يعتمد ذلك على مستوى بشرة كِمَة و ضرورة الطبق. عادةً ما يفعل تقشير الوجه بعد الخلطة الثلاثية {بعدخلال يوم. يفضل أن تحصل على ارشادات من مختص للتأكد من {النتائجالأهداف. {يُنصح بـ فترة الراحةالاستر

لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم الإشراف على صحتك بشكل دوري. تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو تحقيق مستوى عالٍ من الصحة. تحديد مواعيد ثابتة للنوم التقييم الدوري للو�